一名剛滿30歲的女性白領，腰部疼痛嚴重，最終被檢查患有骨質疏松癥。醫生判斷不看太陽，攝入太多咖啡因，正是導致她患上骨質疏松癥的原因。

　　“醫生老師，我大部分都老了，腰酸了，背疼。在網上搜索，好像腰椎間盤突出了。請查一下是否嚴厲。”七月15日下午，表情緊張的年輕女性來到了醫院診所。

　　牙齒年輕女性的姓是李氏，經過檢查，醫生檢查牙齒女士的腰和背是骨質疏松引起的，她的骨密度比正常值低1標準偏差，骨密度低，骨折的危險越大。

　　做什么事可以檢查骨質疏松癥?

　　1、適當地曬太陽

　　從年輕的時候開始適當地曬太陽，促進維生素D的合成，有助于提高鈣的吸收能力，檢查女性骨質疏松癥。很多人不注意牙齒問題，單純地補充鈣，但身體缺乏維生素D提供，吸收維生素的能力下降，鈣的吸收能力降低，可能導致身體缺鈣。如果適當地曬太陽，促進身體對維生素D的合成，骨骼就會更健康。

　　2、卵巢功能增強

　　年輕時多補充抗氧化物質，提高卵巢功能，促進雌激素分泌，幫助中老年女性骨骼保持健康。因為很多女性更年期后雌激素分泌量減少，平時沒有通過正確的食物補充雌激素，卵巢功能會繼續下降。

　　雌激素的分泌量太少，會降低身體吸收鈣的能力，容易發生缺鈣的情況。為了積極緩解，必須注意食物的健康，通過好的方式對抗卵巢的老化。

　　3、合理服用鈣片

　　如果適當服用鈣，能得到人體需要的鈣，對骨質疏松癥有檢查作用。很多人明顯缺鈣，但仍然沒有采取任何改善措施，會導致骨質疏松癥這一壞結果。通過預先服用鈣的方式，減少身體缺鈣現象，充分提供鈣，骨骼才能更結實。這主要是保護關節和骨骼，可以通過這種方式防止骨質疏松癥的發病率上升。

　　骨密度儀廠家提醒適當地吃鈣多的食物

　　從年輕開始，食物的調配合理，充分補充鈣，對檢查骨質疏松起到了明顯的作用。骨質疏松癥的發生主要與身體缺鈣有關，所以不重視膳食健康，經常偏食的人發生這種情況的概率很高，通過健康的食物可以獲得必要的鈣，保持關節骨的強健狀態。否則鈣會迅速流失，如果不掌握合理的補鈣方法，骨質疏松癥可能會出現。